뱀부인해피 뱀부인해피

재채기, 콧물, 코막힘… 비염 증상이 일상에 불편을 줄 때, 음식이 증상을 악화시키거나 완화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 알레르기 비염은 면역계와 밀접하게 연관되어 있기 때문에, 면역력과 염증에 영향을 주는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.이 글에서는 비염 환자에게 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해드립니다.매일 먹는 식단을 조금만 조절해도 증상 개선에 큰 차이를 만들 수 있어요!🌿 비염에 좋은 음식1. 생강 – 자연 항염제 🌱생강은 몸을 따뜻하게 하고, 항염 작용으로 점막의 염증을 줄여줍니다. 따뜻한 생강차로 마시면 코막힘 완화에 도움이 됩니다.2. 도라지 – 기관지 정화 💨도라지는 전통적으로 호흡기 질환 완화에 쓰였으며, 알레르기 비염에도 긍정적인 효과가 있습니다.도라지 무..