뱀부인해피 뱀부인해피

📌 목차 바로가기공황장애란? 초기 증상 7가지 병원 방문 시점 관련 글 보기💭 혹시 이런 경험, 해본 적 있나요?- 갑자기 숨이 막히고 심장이 미친 듯이 뛰어요.- 아무 이유 없이 죽을 것 같은 공포가 몰려왔어요.- 손발이 떨리고, 현실감이 사라지는 느낌이 들었어요.그렇다면… 혹시 공황장애의 초기 증상은 아닐까요?🧠 공황장애란 무엇인가요?공황장애는 예고 없이 갑자기 밀려오는 극심한 불안 발작을 반복적으로 경험하는 질환입니다.실제로는 생명에 위협이 없지만, 몸과 뇌는 '위기'로 착각합니다.🔍 공황장애 초기증상 7가지🫁 숨 가쁨 또는 과호흡 - 이유 없이 숨이 막히거나 빠르게 몰아쉬는 느낌❤️ 심장이 터질 듯 두근거림 - 특별한 이유 없이 심박수 증가💢 가슴 통증 또는 압박감 - 쿡쿡 찌르는 듯하..

예전에는 쉽게 들었던 장바구니가 무겁게 느껴지고,앉았다 일어나는 것이 점점 힘들어진다면…혹시 나도 근감소증(sarcopenia)?근감소증은 나이가 들며 근육량과 근력이 줄어드는 상태로,초기 증상을 잘 알아두면 조기 예방과 관리가 가능합니다.이번 글에서는 스스로 확인할 수 있는 근감소증 자가진단 체크리스트를 소개합니다.✅ 근감소증 자가진단 체크리스트 (총 10문항)아래 항목 중, 5개 이상 해당된다면 근감소증 가능성이 높습니다.병원에서 근감소증 관련 진단이나 상담을 받아보시길 권장합니다.항목해당 여부🔹 최근 6개월 사이 체중이 줄었다 (특별한 이유 없이)□🔹 물병 뚜껑을 열기가 힘들다□🔹 의자에서 일어날 때 힘이 든다□🔹 걷는 속도가 느려졌다는 말을 들었다□🔹 걷다가 쉽게 숨이 찬다□🔹 평형감각..