뱀부인해피 뱀부인해피

📌 목차 바로가기왜 오남용이 문제인가요? 공식 처방 기준 용량 단계 안전하게 사용하려면 관련 글 보기💢 위고비, 왜 오남용이 문제일까요?위고비는 단순한 다이어트 주사가 아닌 비만 치료 전문의약품입니다.하지만 요즘 처방 기준을 무시하고 용량을 올리는 사례가 늘고 있어 우려가 큽니다.특히 첫 투여부터 고용량을 요구하거나, BMI 기준 미충족자에게 처방되는 경우는 부작용 위험을 높이고, 위고비에 대한 인식을 왜곡시킬 수 있습니다.📏 위고비 공식 처방 기준위고비는 다음 기준 중 하나에 해당해야 정식 처방이 가능합니다.BMI 30 이상 (고도비만)BMI 27 이상 + 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 기저질환 보유👉 BMI는 체중(kg) ÷ 키(m)²로 계산할 수 있습니다.📊 안전한 용량 단계위고비는 아래와 ..

🧪 공황장애 자가진단 테스트｜내 불안, 혹시 공황장애일까?📌 목차 바로가기공황장애란? 자가진단 테스트 진단 기준과 해석 관련 글 보기🧠 공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 갑자기 발생하는 극심한 불안 발작을 반복적으로 겪는 질환입니다.증상이 격렬하다 보니 심장병이나 질식으로 오해하는 경우가 많습니다.🧪 공황장애 자가진단 테스트 (비공식)아래 문항 중 최근 한 달간 해당된 항목을 체크해보세요.자가진단은 불안 수준을 가늠하는 데 도움이 되지만, 공황장애 초기증상 7가지도 함께 확인해보면 보다 명확한 인식이 가능해집니다.🫁 숨이 막히거나 과호흡(빠르게 숨 쉬기)을 경험한 적이 있다💓 이유 없이 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림을 느꼈다🌪️ 어지럽거나 중심을 잃을 것 같은 느낌이 들었다🌀 현실감이..

📌 목차 바로가기공황장애란? 초기 증상 7가지 병원 방문 시점 관련 글 보기💭 혹시 이런 경험, 해본 적 있나요?- 갑자기 숨이 막히고 심장이 미친 듯이 뛰어요.- 아무 이유 없이 죽을 것 같은 공포가 몰려왔어요.- 손발이 떨리고, 현실감이 사라지는 느낌이 들었어요.그렇다면… 혹시 공황장애의 초기 증상은 아닐까요?🧠 공황장애란 무엇인가요?공황장애는 예고 없이 갑자기 밀려오는 극심한 불안 발작을 반복적으로 경험하는 질환입니다.실제로는 생명에 위협이 없지만, 몸과 뇌는 '위기'로 착각합니다.🔍 공황장애 초기증상 7가지🫁 숨 가쁨 또는 과호흡 - 이유 없이 숨이 막히거나 빠르게 몰아쉬는 느낌❤️ 심장이 터질 듯 두근거림 - 특별한 이유 없이 심박수 증가💢 가슴 통증 또는 압박감 - 쿡쿡 찌르는 듯하..

공황장애 증상, 원인, 치료법, 통계 및 자가 관리법까지 자세하게 정리했습니다.📌 목차 바로가기공황장애란? 원인 증상과 진단 통계 치료 방법 자가 관리법 FAQ 공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 반복적으로 강한 불안과 공포가 밀려오는 증상입니다. 심장이 터질 것 같고 숨이 막히며, 죽음에 대한 공포까지 느낄 수 있습니다.공황장애의 원인생물학적: 뇌 편도체 과각성심리적: 스트레스, 우울감, 트라우마유전적: 가족력으로 인한 발병 가능성공황장애 증상과 진단심한 두근거림, 가슴 통증숨막힘, 손발 저림, 실신할 것 같은 느낌죽을 것 같은 극심한 공포정신건강의학과 전문의의 상담, 심리 평가, 병력 청취로 진단됩니다.📊 한국의 공황장애 통계2017년 약 13만 명 → 2021년 약 20만 명으로 증가. 여성..

예전에는 쉽게 들었던 장바구니가 무겁게 느껴지고,앉았다 일어나는 것이 점점 힘들어진다면…혹시 나도 근감소증(sarcopenia)?근감소증은 나이가 들며 근육량과 근력이 줄어드는 상태로,초기 증상을 잘 알아두면 조기 예방과 관리가 가능합니다.이번 글에서는 스스로 확인할 수 있는 근감소증 자가진단 체크리스트를 소개합니다.✅ 근감소증 자가진단 체크리스트 (총 10문항)아래 항목 중, 5개 이상 해당된다면 근감소증 가능성이 높습니다.병원에서 근감소증 관련 진단이나 상담을 받아보시길 권장합니다.항목해당 여부🔹 최근 6개월 사이 체중이 줄었다 (특별한 이유 없이)□🔹 물병 뚜껑을 열기가 힘들다□🔹 의자에서 일어날 때 힘이 든다□🔹 걷는 속도가 느려졌다는 말을 들었다□🔹 걷다가 쉽게 숨이 찬다□🔹 평형감각..

나이 들수록 계단 오르기가 숨차고, 무거운 물건을 드는 것이 버겁게 느껴지신 적 있으신가요?이러한 변화는 단순한 노화가 아닌, 근감소증 때문일 수 있습니다.근감소증(사르코페니아, sarcopenia)은 나이가 들면서 근육량과 근력이 감소하는 상태를 말하며, 60세 이상 인구에서 특히 흔히 발생합니다. 이 질환은 단순히 힘이 떨어지는 것을 넘어서, 낙상 위험 증가, 보행 장애, 삶의 질 저하와 직접적인 연관이 있어 주의가 필요합니다.🧠 근감소증의 원인근감소증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.대표적인 요인은 다음과 같습니다:노화: 나이가 들면 자연스럽게 근육 세포가 줄어듭니다.운동 부족: 활동량이 줄면 근육 유지가 어려워집니다.영양 불균형: 단백질과 비타민D 부족은 근육 생성에 영향을 줍니다.만성 질..

나이가 들수록 균형 감각이 떨어지고 근육량이 줄어들면서 낙상 사고가 자주 발생합니다.낙상은 단순한 사고로 끝나지 않고, 고관절 골절이나 장기 입원, 자립 생활의 어려움으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 예방이 필요합니다.그렇다면, 병원에 가지 않고 집에서 할 수 있는 간단한 낙상 예방 운동은 없을까요?이번 글에서는 하루 10분만 투자하면 할 수 있는, 시니어 맞춤 근력 운동 5가지를 소개합니다.💥 낙상의 주요 원인근감소증으로 인한 하체 근력 저하균형감각 약화시력 저하평소 활동량 감소발의 감각 저하 및 관절 통증➡ 관련글: 근감소증이란?｜시니어가 꼭 알아야 할 근육 건강 상식✅ 낙상을 예방하는 근력 운동 5가지운동 전 주의사항운동 전 가벼운 스트레칭으로 관절을 풀어주세요.벽이나 의자를 이용해 균형을 잡을..

매년 계절이 바뀔 때마다 콧물, 코막힘, 재채기로 고생하는 사람들이 많습니다. 특히 아침에 일어나자마자 시작되는 코 증상은 하루를 힘겹게 만듭니다. 바로 알레르기 비염 때문인데요.이 글에서는 알레르기 비염이 과연 완치 가능한지, 그리고 약물 치료, 면역 치료, 생활 관리법까지 총정리해보겠습니다.🌿 알레르기 비염이란?알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털, 곰팡이 등 특정 물질에 과민 반응을 보이면서 발생하는 만성 염증성 질환입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.반복적인 재채기맑은 콧물코막힘눈, 코 주위 가려움증감기와 비슷하지만, 열이 나지 않으며 2주 이상 지속되는 경우가 많습니다.👉 관련글 보기: 알레르기 비염 초기 증상, 감기랑 어떻게 다를까?💊 알레르기 비염 완치는 가능한가요?완치라는..